CAPSULE DI TAURINA COME INTEGRATORE ALIMENTARE
Le capsule di taurina Health+ Taurine contengono 1000 mg di taurina per capsula e possono avere alcuni vantaggi come integratore alimentare. La taurina è un aminoacido non essenziale per l’uomo adulto, più precisamente un acido amminoetansolfonico, prodotto principalmente dalla degradazione di cisteina e metionina (entrambe contenenti zolfo). Fu estratta e isolata dal bile di bue per la prima volta nel 1824, motivo per cui gli fu dato il nome di taurina, che deriva dal greco Tauros (= toro). Un’assunzione di taurina attraverso il cibo o un integratore non è assolutamente necessaria negli adulti, in quanto il corpo adulto può sintetizzare taurina fino a 130 mg al giorno. Le capsule di taurina sono comunque raccomandate in alcune situazioni.
Molti atleti usano la taurina come integratore per fare esercizio fisico per idratare meglio le cellule. L’aminoacido sostiene il movimento di sodio e potassio attraverso le membrane cellulari, che porta ad una migliore idratazione cellulare. La taurina svolge anche un ruolo importante nel metabolismo del GABA e può agganciarsi ai recettori della glicina per interagire con loro. Questo è il motivo per cui le capsule di taurina sono spesso assunte come integratore alimentare prima di coricarsi. La supplementazione di taurina ha anche un effetto positivo sul sistema nervoso e cardiovascolare. 2-3 capsule sono prese con sufficiente liquido prima di un pasto o attività fisica per fornire al corpo con taurina supplementare.
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